YOGA

Yoga ist eine Jahrtausend alte indische Lebensphilosophie mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch Körperübungen (Asanas), bestimmte Atemübungen (Pranayamas) und Meditationen wird die Bewegung mit Achtsamkeit und Bewusstheit verbunden. Yoga macht und hält den Körper beweglich und hilft, Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Yoga entspannt den Geist, fördert Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit und kräftigt sanft den Körper. Das innere Energiepotential wird geweckt und gleichzeitig in Fluss gebracht. Yoga kann ein Weg der persönlichen Entwicklung sein. Aus dem traditionellen Hatha-Yoga haben sich im Laufe der Zeit viele verschiedene Yoga-Stile und Richtungen entwickelt. Einige Yoga-Stile richten ihre Aufmerksamkeit ganz bewusst auf den Körper, andere wiederum ganz bewusst auf den Geist. Es gibt für jeden den richtigen Yoga-Stil. Yoga zählt inder heutigen westlichen Welt zu einer der besten Präventionsmaßnahmen. Durch Yoga wird unter anderem Burn-Outs, chronischen Rücken- und Nackenschmerzen, Skoliosen oder Schultergelenksschmerzen entgegengewirkt.